다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트의 필수요소는 무엇인가? -1 필자는 80킬로 때 초반의 몸무게에 키가 174cm 인 성인남성이었다. 지금은 90킬로대 후반에서 100킬로를 왔다갔다 한다. 어찌된 일인지 이직을 하고 난 후부터 살이 찌기 시작했다. 아무리 아니라고 해도 원인은 간단하다. 코로나를 핑계로 운동을 안하게 된 거. 잦은 술자리 등이다. 지난번 포스팅에서는 식욕이 아닌 식탐이 문제라는 고찰을 적었었다. 필자는 인생에서 운동을 추가하거나 다이어트 없이 딱 식탐만을 드러낸 채로 일주일을 보냈고 약간의 효과를 보았다. 배부르면 먹지 않았고, 주문할 때 정량 이상을 주문하지 않았다. 이것만으로도 효과가 있었으니 과연 식탐억제가 다이어트의 필수요소인건 맞는거 같다. 이대로 진행되면 몇 년 후에는 다시 정상 몸무게로 돌아올 거 같다. 하지만 몇 년 동안 식탐억제가 가.. 더보기 코브라 효과와 심리학 코브라 효과라는 용어가 있는데 본래 심리학 용어는 아니다. 어떤 문제를 해결하기 위해 시도한 정책이 도리어 그 문제를 심화시키는 현상을 일컫는 말이다. 영국이 인도를 식민통치하던 시절, 코브라에 의한 인명피해가 많아지자, 인명피해를 줄이고자 코브라에 포상금을 걸었는데 인도 사람들은 코브라를 사육하여 갖다주는 방식으로 포상금을 수령해갔다. 포상금 지출이 많아지는데도 불구하고, 코브라개체수가 오히려 많아지는 것을 확인한 영국 총독부는 코브라 포상금 제도를 없애 버렸고, 이에 사육되던 코브라들이 대량으로 방생되면서 오히려 코브라의 개체수는 예전보다도 훨씬 더 많아지게 되어 버렸다. 프랑스가 베트남을 식민통치하던 시절에도, 쥐에 포상금을 지급하던 시절이 있었는데, 쥐꼬리를 잘라오면 포상금을 주자 사람들이 쥐 꼬.. 더보기 이전 1 다음
