인간관계 썸네일형 리스트형 다이어트의 필수요소는 무엇인가? -1 필자는 80킬로 때 초반의 몸무게에 키가 174cm 인 성인남성이었다. 지금은 90킬로대 후반에서 100킬로를 왔다갔다 한다. 어찌된 일인지 이직을 하고 난 후부터 살이 찌기 시작했다. 아무리 아니라고 해도 원인은 간단하다. 코로나를 핑계로 운동을 안하게 된 거. 잦은 술자리 등이다. 지난번 포스팅에서는 식욕이 아닌 식탐이 문제라는 고찰을 적었었다. 필자는 인생에서 운동을 추가하거나 다이어트 없이 딱 식탐만을 드러낸 채로 일주일을 보냈고 약간의 효과를 보았다. 배부르면 먹지 않았고, 주문할 때 정량 이상을 주문하지 않았다. 이것만으로도 효과가 있었으니 과연 식탐억제가 다이어트의 필수요소인건 맞는거 같다. 이대로 진행되면 몇 년 후에는 다시 정상 몸무게로 돌아올 거 같다. 하지만 몇 년 동안 식탐억제가 가.. 더보기 이전 1 다음
